Cum reacționează organismul la stresul de fundal

Rareori observăm cum reacționează corpul la știri, sunete, chiar și limbajul pe care ni-l vorbim. Dar trupul aude totul. Poate „rezona” nu cu durere, ci cu un val subtil de tensiune: greutate în ceafă, fluctuații ale respirației, slăbiciune neașteptată. Adesea, acest lucru coincide cu schimbările de vreme, supraîncărcarea de informații sau starea îndelungată în tensiune. Și aici este important să nu te „condui” chiar mai adânc. Viceversa. Desfaceți-vă hainele. Pune-ți picioarele pe podea. Pune-ți palmele pe piept și pe stomac. Și doar fii. In 2-3 minute, organismul raspunde – pentru ca nu are nevoie de interventie. Are nevoie de permisiunea să nu țină totul pentru el.